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我的世界玩多在现实:每晚胡思亂想,甚至感覺“活著沒意思”,24歲美女失眠7年差點崩潰

夏季天氣炎熱,很多人都會犯困。然而也有一些人,看到“睡”這個字就覺得格外刺眼,因為輾轉反側,夜夜不成眠是他們的生活常態。失眠,讓他們身心疲憊,嚴重影響到生活質量。
2019-05-27 15:59:13  來源:浙青網-青年時報  作者:記者 潘潔 通訊員 王婷 吳玲瓏   編輯:孟泓穎

全職主婦整晚胡思亂想

出現大量脫發

“近年來,失眠癥患者有明顯年輕化趨勢,在三墩院區睡眠專病門診,不少年輕患者上門問診。”吳萬振說。
皮膚白凈、眼睛大大的林女士就是其中之一。林女士今年24歲,但失眠病史已經有近7年。
高三那年,由于學業壓力大,她開始出現睡眠問題,后來出國留學,失眠癥斷斷續續困擾著她。但真正出現每晚睡覺如翻煎餅,晚上失眠到天亮的情況,是最近半年。
每晚胡思亂想,甚至感覺“活著沒意思”,24歲美女失眠7年差點崩潰

網絡圖

當時,林女士經歷了人生最幸福時刻——結婚,沒想到婚后不久,在婆家小住的她就開始陷入晚上無法入眠、胡思亂想的怪圈。腦子里總是在來回思索“第二天做什么早餐”“公婆會不會滿意”“距離天亮還有幾小時,不能睡過頭”這些問題。
回到自己家,做早飯的顧慮消除了,但她又開始整夜整夜地憂慮工作上的事,導致入睡困難,經常早上五六點才能迷迷糊糊睡著。晚上睡不好,白天沒精神,整個人恍恍惚惚。
每晚胡思亂想,甚至感覺“活著沒意思”,24歲美女失眠7年差點崩潰
老公心疼她,表示既然工作那么困擾,不如辭職回家。然而做了全職主婦的林女士依然沒有把睡眠找回來,不僅開始大量脫發,甚至出現“日子不開心”“活著沒意思”這些明顯焦慮癥的癥狀。
目前,林女士正在接受抗焦慮、催睡眠的藥物治療。

越劇花旦3天3夜沒睡好

甚至鬧停演風波

81歲的陳阿姨,看起來很有氣質,年輕的時候是越劇團的臺柱子。然而,由于當花旦時演出壓力大,她從那時候就開始失眠,還因為曾經3天3夜幾乎沒怎么睡著,整個人處于崩潰邊緣而鬧過停演風波。
后來,陳阿姨轉去藝校當了老師,整個人放松了下來,過了幾年“睡得著”的日子——每天晚上12點多睡著,第二天5點多醒來。說到這里,陳阿姨臉上露出難得的幸福表情。
然而退休后,她又把睡眠丟了,白天從沒睡著過,晚上基本靠藥物才能入睡。一次去多倫多探親,還因為當地地廣人稀而“嚇”得無法入眠。
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對睡覺這件事,如今在浙江醫院靈隱院區精神衛生科住院的陳阿姨要求真的很低——“能睡著就很滿足”。
浙江醫院精神衛生科吳萬振副主任醫師介紹,失眠癥是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙,對失眠有憂慮或恐懼心理形成本癥的致病心理因素。

入睡困難和早醒

是失眠癥的表現

失眠癥表現為入睡困難、早醒,常導致患者精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等。吳萬振表示,失眠癥的發作原因主要有以下幾種:
1.心理、精神因素屬于失眠癥的發作原因:心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
2.因軀體疾病造成的失眠:造成失眠的軀體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
3.對失眠的恐懼引起的失眠:有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。
4.因生理造成的失眠:環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化,臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。
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浙江醫院開設睡眠專病門診

2010年,中國成年人失眠發生率為38.2%,睡眠障礙既是醫學問題,也是社會問題。5月起,浙江醫院精神衛生科在三墩院區開設睡眠專病門診,為睡眠障礙的診斷、治療、康復以及預防提供專業化的服務。
時間:每周三下午13:30-17:00
地點:浙江醫院三墩院區(古墩路1229號)門診2樓4診區
電話:0571-87377524
出診醫生:吳萬振、吳月靜、王磊、邱越鋒

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